战斗或飞行的替代方案:允许人类通过Meisner技术和Fitzmaurice语音作业

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身体没有’知道现实生活与完全活着的幻想之间的区别 – Elizabeth Mestnik

 

Meisner是关于纪念你的冲动,并忠于自己的观点,同时抚育手头的业务,包括在你的伴侣中争取你所需要的,并了解你的情况。 Fitzmaurice语音作业旨在释放紧张并松开我们建立的保护元素,以阻止自己感受或表达过于深入。这两种情况的棘手部分是我们作为人类,通过修改甚至扼杀我们的冲动,我们已经学会了保护自己免受伤害(身体和情感),因为他们不适合行人社会(如果你泪流满面)超过一个有缺陷的饮料订单或告诉你的老板你真正想到了它们吗?)。重点是,我们了解最适合我们在我们外部行人环境中获得的信息中尽可能稳定地生活我们的生活。而且,它已经足够了解我们’仍然在这里!因此,当我们作为演员时,试图重新培训自己的身体和情感生活,放开所有这些,并愿意易受伤害和充分的表现力’毫不奇怪,通常有一些内部推回。

Fitzmaurice语音作业允许演员放弃一些张力,称为情绪盔甲,通过一系列改良的瑜伽姿势和其他呼吸和身体工作。作为人们,我们已经学会了使用情感盔甲来阻止自己感受到可能伤害我们的东西,或充分表达可能伤害其他人的事情。 Amygdala是大脑内的一个小器官,控制有时被称为“战斗或飞行反应。”战斗或飞行是哺乳动物在面对危险的情况下拯救他们的生命,无论是感知还是实际。当历史前的人(或女人)面临着危险的情况时,他或她有两种选择:为他或她的生命或为他或她的生活而奋斗。在这种情况下,Amygdala在基于可用的信息的秒表中发出对我们的决定。生存系统已被证明有效(再次,我们’re all here, aren’我们?)。不幸的是,这是一个过时的系统,并不总是适合今天’s human world.

例如,在开放夜间面对观众时,体验的恐惧或不适可能填补一个焦虑和不适的演员。然而,危险程度实际上是在舞蹈中,与洞穴男人面临的洞穴男人在寻找晚餐时相比之下,相比之下!仍然,在某些方面,身体没有’知道差异,恐惧和恐慌的感觉可以变得过分覆盖并关闭一个’能够做出复杂的表达选择。这是一个不舒服的地方。随着时间的推移,人们对这种尴尬建立防守:要么避免这种情况,在这种情况下可能会出现这种情况,或者在感受发生之前关闭任何真正的情绪可用性。通过我们的内在生存感(潜意识),这一决定经常暂停风险的可能性。什么’更多,一旦做出决定,就会扭转它可能是非常具有挑战性的。

所以,在正常的人类中发生了很多’内部弥补,宁愿停止冲动和情绪表达。然后同样的人决定成为一个演员,突然要求忘记所有这些。艰难的东西!好消息是Meisner和Fitzmaure都有兴趣释放脉动并允许通过行为和言语来展示和表达真正的感受。这两种技术都通过经验丰富的教师教授的精心构建的练习来这样做。两者都寻求为演员提供机会,以探索安全环境中的诚实表达,并重新控制允许此类漏洞的意义。

完整的,支持的呼吸是开始津贴过程的一种方式。我们从环境和周围的人物中汲取信息。信息传播身体,通过一系列“thought centers”(与Chakras对齐),并沿途拾取信息。呼吸之旅然后逆转,通过口头或行为表达返回诚实的反应。整个旅程只需要一个分裂的第二次(大约相同的时间asygdala需要发射战斗或飞行反应)。通过熟悉允许在美国内部存在真正的冲动和表达的可能性,Meisner和Fitzmaurice在这个空间内提高了我们的舒适性和流动性。

Meisner和Fitzmaureice的指导原则是帮助演员允许寻找灵魂和自我的脆弱过程,以便为诚实的感情而授予自己,以信念和真实性表达这些感受。这是战斗或飞行反应的替代方案,并且任何人都可以勇敢地寻求它。如果对您有趣,请加入我们的Meisner和Fitzmaurice课程。

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yurchakpressphoto_thumbnail.Michael Yurchak是NYU的博士候选人,Fitzmaurice Voicework的认证老师,以及EMAS的Meisner和技术老师。

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